|
Foto links: Radfahrer am Schloss Schwerin (TMV/Werk3) |
|
Neues Tourenbuch für BahnRadRoute Hellweg-Weser erschienen . Mit dem Rad die Altmark entdecken Alle charakteristischen Landschaften, wie die Elbauen, der Drömling, die Altmärkische Schweiz bis hin zum Elb-Havel-Winkel und das Jerichower Land werden vom ausgeschilderten Radrundkurs durchquert. In den Städten, die der Radweg berührt, zeugen schmucke Fachwerk- und imposante Bürgerhäuser sowie stolze Stadttore vom längst verblühten Reichtum der Hanse. Mächtige romanische und gotische Kirchen mit ihren seltenen sakralen Schätzen laden zu einem Besuch links und rechts des Weges ein. Die Strecke: Sie verläuft zumeist auf naturbelassenen befestigten Feld- und Waldwegen sowie auf Abschnitten mit Verbundpflaster und wenig befahrenen Landstraßen. Die kostenlose Mitnahme von Fahrrädern in allen Regionalzügen der Altmark ist möglich! . Bodensee-Radweg Der Bodensee-Radweg ist ein rund 260 Kilometer langer Radfernweg entlang des Bodensees. Der Bodenseeradweg umläuft den gesamten Bodensee samt Untersee und Überlinger See. Für eine kürzere Route wird der Überlinger See gerne durch die Autofähre Konstanz–Meersburg, der Untersee bei Konstanz überquert. Zwischen Konstanz und Bodmann-Ludwigshafen gibt es eine kleine Bergetappe, ansonsten führt der Radweg durch alle Städte entlang des Bodenseeufers. Häufige Startpunkte einer Fahrt sind die größeren Orte Friedrichshafen, Lindau, Bregenz, Rorschach, Romanshorn, Konstanz oder Radolfzell. Da der Bodensee-Radweg jährlich zwischen 200.000 und 250.000 Radfahrern benutzt wird, gehört er zu den beliebtesten Radwegen Europas. Südbaden war ein ehemaliges Bundesland der Bundesrepublik Deutschland und umfasste die südlichen Landesteile des früheren Großherzogtums Baden. 1952 ging es im heutigen Baden-Württemberg auf. Bekannt ist Südbaden vor allem durch den Schwarzwald, der zu den beliebtesten und bekanntesten Ferien- und Erholungsregionen Deutschlands zählt. Der Schwarzwald macht die größte fläche Südbadens aus. Im Osten geht die Landschaft über die Baar in den Hegau und das westliche Bodenseegebiet über. Das Internetportal www.badische-seiten.de bietet Informationen zu den Themen Geschichte, Fasnet, Kultur, Alemannisch, Städte und Gemeinden rund um die Region Südbaden. Natürlich wird stets auch ein Blick in angrenzen Regionen de Nordschweiz, dem Schwabenlande und dem Elsass geworfen. Denn alle diese Gebiete verbindet eine jahrhundertealte Besonderheit: die Alemannische Sprache. . Radwegfinden leicht gemacht: Überarbeiteter Radroutenplaner NRW jetzt auch als „App“ für Smartphones .
Neuer Katalog "Radreisen an der Ruhr 2012" erschienen Oberhausen (nrw-tn). Wer die Feiertage für die Urlaubsplanung 2012 nutzen möchte, erhält mit dem neuen Katalog "Radreisen an der Ruhr 2012" Vorschläge zur Feriengestaltung entlang des 230 Kilometer langen RuhrtalRadweges. Insgesamt 15 von Profis ausgearbeitete Reiseangebote bieten Tagestouren, Wochenend-Trips oder einen langen Radurlaub. Mal steht die Natur im Mittelpunkt, mal die Industriekultur, einige Touren sind sportliche Herausforderungen, andere bieten sich mit kulinarischen Highlights besonders für Genießer an. Je nach Pauschalangebot bieten die Reiseveranstalter umfassende Serviceleistungen wie professionelle Gästeführer, Lunchpakete, Gepäcktransfer, Mieträder oder auch ein kräftesparendes E-Bike an. Eine Wochenendreise mit zwei Übernachtungen gibt es bereits ab 99 Euro pro Person im Doppelzimmer, den gesamten RuhrtalRadweg fährt man pauschal schon ab 249 Euro im Doppelzimmer. Der Katalog ist ab sofort kostenlos beim Ruhr Tourismus unter der Rufnummer 0208/89959186 sowie beim Sauerland-Tourismus unter 02974/202190 erhältlich. www.ruhrtalradweg.de . Thermen-Radeln in Bad Füssing jetzt auch mit E-Bikes . Mecklenburg-Vorpommern für Aufsteiger Entdeckungsreise durch eine der beliebtesten Radreiseregionen Ein Land für Aufsteiger: Der Allgemeine Deutsche Fahrradclub (ADFC) zeichnete Mecklenburg-Vorpommern im Rahmen der Internationalen Tourismus Börse 2011 in Berlin aufs Neue als beliebteste Deutsche Radreiseregion aus. Auch laut einer Studie des Bundesministeriums für Wirtschaft und Technologie und des Deutschen Tourismusverbandes zum Radtourismus in Deutschland ist Mecklenburg-Vorpommern eine der beliebtesten Radfahrregionen Deutschlands. Auf sieben Radfern-, 21 Radrundwegen und 40 Tagestouren können Radler das Land entdecken. 2.300 Kilometer Fern- und 5.500 Kilometer Rundwege führen von der Ostsee und Müritz, von der Elbe bis zum Haff, entlang der schroffen Steilküste oder durch blühende Mohnfelder. Sowohl Neuaufsteiger als auch erfahrene Pedalritter finden im Land eine passende Tour: gerade Strecken wie auf der Halbinsel Fischland-Darß-Zingst oder hügelige Herausforderungen wie in der Mecklenburgischen Schweiz. Auch Städte lassen sich per Rad entdecken. Rostock bietet von Mai bis September unter dem Titel „FahrRad durch die grüne Stadt“ eine dreistündige Stadtführung auf dem Drahtesel an. Auch die Schweriner Seenlandschaft können sich Gäste erradeln, 31 Kilometer vom Schweriner Schloss aus rund um den Schweriner Innensee oder vom Südufer des Pfaffenteichs oder 35 Kilometer um den Schweriner Außensee. Wer nicht allein radeln möchte, kann sich zahlreichen Radsportveranstaltungen in Mecklenburg-Vorpommern anschließen. Laut einer repräsentativen Gästebefragung des Qualitätsmonitor Deutschlandtourismus schwingt sich fast jeder zweite Gast während seiner Ferien aufs Rad. Weitere Informationen: www.rostock.de, www.schwerin.com 68 abwechslungsreiche Touren sind der Broschüre „Mit dem Rad durch den Norden“ des Tourismusverbandes Mecklenburg-Vorpommern beschrieben und mit Hinweisen zu Kartenmaterial und zu Beherbergern versehen, die Radreisende gern willkommen heißen. Gelistet sind hier Beherbergungsstätten, die die Bett & Bike-Bedingungen des ADFC erfüllen, beispielsweise das Haus am Kölpinsee in Waren an der Müritz oder das Hanse Hostel in der Hansestadt Rostock. Wer lieber eine komplett geplante Radreise machen möchte, dem stellen Anbieter wie „Radreisen Odermündung“ oder „Mecklenburger Radtour“ Touren zusammen. Gäste können beispielsweise auf einem Wochenendtrip durch den Naturpark im Stettiner Haff oder in sieben Tagen auf Schlössertour rund um die Müritz, den größten deutschen Binnensee, radeln. Um ihr Gepäck brauchen sie sich dabei nicht zu sorgen, denn die Koffer werden von einem Übernachtungshotel zum anderen transportiert. Weitere Informationen: www.radreisen-odermuendung.de; www.mecklenburger-radtour.de. Kataloge, Informationen und Buchung: Tourismusverband Mecklenburg-Vorpommern, Tel.: +49 381 40 30 500, Fax: +49 381 4030555, www.auf-nach-mv.de, info@auf-nach-mv.de . Mit dem Rad von Biergarten zu Biergarten . Neue Karte erleichtert Radwandern in Viersen .
.
|
|
Fortsetzung von Startseite… Tourenvorschlag für eine Tagestour auf der Sonneninsel: Perfekter Startpunkt für eine Insel-Rundtour auf zwei Rädern ist Puttgarden im Norden der Insel. Am Fährhafen können Radfahrer die großen Pötte bestaunen und eine kräftige Brise Rückenwind tanken. Von hier geht es immer am Presener Deich entlang bis zur eindrucksvollen Steilküste. Auch das Inselinnere hat viel zu bieten, zum Beispiel die Klausdorfer Niederung mit einem alten Hafenlauf. Hier wurden Reste von alten Booten und Fischereigeräten gefunden – und er soll sogar als Schlupfwinkel von Piraten gedient haben. Ein Abstecher lohnt auch nach Burgtiefe, dem touristischen Zentrum der Insel im Süden, mit der Burgruine Glambek. Diese wurde im 13. Jahrhundert erbaut und im Dreißigjährigen Krieg zerstört. Wer mehr über die Geschichte der Inselmetropole Burg erfahren möchte, ist im Peter-Wiepert-Heimatmuseum richtig. Sehr sehenswert ist auch die St. Nikolai-Kirche – die größte Kirche der Insel. Fisch-Liebhaber sollten auf der Tour den Kommunalhafen von Burgstaaken nicht verpassen: Hier erhalten sie täglich fangfrischen Fisch. Hinter dem Hafenbecken stößt man auf den alten Bahndamm der ehemaligen Inselbahn, der heute als Kiesradweg hervorragend „erfahrbar“ ist. Auf dem Rückweg nach Puttgarden lohnt ein Stopp in Bannesdorf, wo Fehmarns kleinste Kirche steht. Die St. Johannis-Kirche ist dem Grundriss des Ratzeburger Doms nachgebaut, im hölzernen Glockenturm befindet sich Schleswig-Holsteins viertälteste Glocke. Diesen und viele weitere Tourenvorschläge finden Urlaubsgäste der Insel Fehmarn im Inselplan, der in beiden Touristinformationen des Tourismus-Service Fehmarn erhältlich ist. Und auch ohne Karte kommen Radfahrer ans Ziel: Auf der Insel sind insgesamt acht Rundtouren von jeweils 20 bis 30 Kilometern Länge ausgewiesen. Darüber hinaus führen die Radfernwege „Ostseeküstenradweg“ und „Mönchsweg“ über die Insel. Flach, eben und landschaftlich überaus reizvoll – die Insel Fehmarn ist für Radurlauber ideal. Eine neue Strecke ist im vergangenen Frühjahr eröffnet worden: Zwischen Gahlendorf und Klausdorf wurde die Lücke zum Ostseeküstenradweg geschlossen. „Wir freuen uns sehr, diesen schönen Radweg entlang der Küste im Osten der Sonneninsel Fehmarn für unsere Gäste anzubieten. Neue Bänke laden ein, hier eine Pause einzulegen und die Landschaft auf sich wirken zu lassen“, so Tourismusdirektorin Imke Bolle. Mehr Informationen über die Sonneninsel Fehmarn, über die Radangebote und Kartenmaterial erhalten Interessierte beim Tourismus-Service Fehmarn unter Telefon 04371 / 506 300 sowie radurlaub.fehmarn.de. . Fortsetzung von Startseite… Radfit in Damp Radfahren auf der Sonneninsel Fehmarn St. Peter-Ording per Radtouren-Navi Mit dem Elektrofahrrad von Hafen zu Hafen Radtouren rund um die Eulenspiegelstadt Mölln Zahlreiche weitere Angebote der Heilbäder und Kurorte Schleswig-Holsteins erhalten Interessierte beim Heilbäderverband Schleswig-Holstein e. V., Tel.: 0431/2108838, info@heilbaederverband-sh.de, www.heilbaederverband-sh.de, www.sh-gesundheit.de . Erlangen startet mit sportmedizinischen Workshops in die Rennrad-Saison 2012 Radsportler können Startplatz bei Deutschland-Rundfahrt gewinnen Erlangen (pts008/02.02.2012/10:30) - Mit insgesamt vier sportmedizinischen Workshops und Check-ups begleitet die Sport- und Medizinstadt Erlangen gesundheitsbewusste und zielorientierte Rennradfahrer und -fahrerinnen durch die Rennrad-Saison 2012. Der Startschuss fällt mit dem "Saison-Opening" vom 16. bis 18. März 2012. Bei den zweitägigen Workshops können sportliche Radler mit geführten Radtouren, Fachvorträgen und einer Bio-Impedanz-Analyse für ihre aktuelle Bike-Saison trainieren. Optional hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, ein individuelles sportmedizinisches Coaching zu buchen, das mittels Leistungsdiagnostik eine individuelle Vorbereitung auf die sportlichen Ziele der Bike-Saison ermöglicht: Sowohl Belastungs-EKG, Spiroergometrie, Herz-Ultraschall, Blutuntersuchungen und weitere medizinische Untersuchungen als auch mentales Coaching bilden für jeden Rennradfahrer die ideale Grundlage, sich auf seine persönlichen Leistungsziele optimal und ausgewogen vorzubereiten. Das Gesundheitscoaching wird mit Medizinern der Erlanger Sportuniversität und dem sportmedizinischen Institut der iQ-Move GmbH, durchgeführt. Die Sportmediziner haben das Angebot auf die Bedürfnisse von gesundheitsorientierten bzw. zielorientierten Radsportlern nach dem Motto "Trainieren ist gut. Trainieren nach Plan ist besser" zugeschnitten. Rennrad-Workshops in der Sport- und Medizinstadt Erlangen Die individuelle Gesundheits- und Leistungsdiagnostik kann bei allen Rennrad-Workshops für jedes Leistungsniveau gebucht werden: Formaufbau-Workshop: 13.04.-15.04.2012 Der letzte Schliff: 08.06.-10.06.2012 Saison-Closing: 28.09.-01.10.2012 Von einfachen Trainingseinheiten bis zu kurzen und knallharten Anstiegen für höchste Herausforderungen werden die Intensität und der Anspruch an die Rennradfahrer in den Workshops gesteigert. Trainingsrevier ist die Fränkische Schweiz mit knackigen Anstiegen und steilen Abfahrten, die für die Rennen der Saison fit machen. Alle Angebote 2012 sind für die Community der Rennradsportler in der Infobroschüre "Sport- und Medizinstadt Erlangen" zusammengefasst, die unter http://www.erlangen-marketing.de/tourismus/radsport/ abrufbar ist. Sport-, Medizin- und Tourismuspaket für Rennradfahrer in Erlangen „Wir haben in Erlangen ein sportmedizinisches Paket auf höchstem Niveau geschnürt, das in dieser Kombination mit touristischen Angeboten wohl einzigartig in der Radsport-Szene ist", lädt Christian Frank, Geschäftsführer des Erlanger Tourismus und Marketing Vereins e. V. (ETM), zu den verschiedenen Rennrad-Workshops ein, die über http://www.erlangen-marketing.de gebucht werden können. "Die Teilnehmer der Workshops sind in einem Vier-Sterne-Hotel in Erlangen untergebracht und werden mit Frühstück und Sportlerbuffet inklusive alkoholfreien Getränken zu einem sehr günstigen Preis-Leistungs-Paket verwöhnt", freut sich Christian Frank über das Angebot. Neben den Trainingseinheiten in den Workshops ergänzt ein touristisches Rahmenprogramm das Wochenende. Für einen abwechslungsreichen Aufenthalt können Teilnehmer und ihre Begleitpersonen bei einer "Erlanger Bierreise" oder einer Kellerführung durch den Erlanger Burgberg eine bierkulinarische Reise durch die fränkische Küche genießen oder die Erlanger City bei einer Shoppingtour oder Stadtführung erkunden. Startplatz im Radteam Erlangen bei der Deutschland-Rundfahrt gewinnen Die Rennrad-Workshops werden in Kooperation mit dem Partner http://www.quaeldich.de durchgeführt. Jan Sahner, Geschäftsführer quaeldich.de GmbH, hat bereits 2011 an einem Workshop plus sportmedizinischem Check-up teilgenommen: "Ich wusste schon vor der Leistungsdiagnostik, dass ich wohl zu intensiv trainiere, aber dass es mit meiner Fettverbrennung so schlecht aussieht, hat mich überrascht. Das wird mein Training definitiv verändern. Ich habe mich bei iQ-Move sehr wohl gefühlt. Einfach professionell", lobt der Radsportler. Die optimale Vorbereitung für Events wie den Arlberg Giro oder auch die Deutschland-Rundfahrt sind mit der Teilnahme an den Rennrad-Workshops in der Sport- und Medizinstadt Erlangen sicher. Die Veranstalter haben sich etwas Besonderes einfallen lassen: Bei der Buchung von drei Workshops gibt es einen Startplatz bei der Deutschland-Rundfahrt im Radteam Erlangen gewinnen. Außerdem gehört ein Coaching- und Ausrüstungspaket im Wert von 2.000 Euro zum Gewinnerpaket. Der Erlanger Tourismus und Marketing Verein e. V. Der Erlanger Tourismus und Marketing Verein e. V. bündelt seit 1950 die touristischen Leistungsträger der Medizin- und Universitätsstadt Erlangen und fördert die Wirtschaft und den Tourismus. Speziell für das Stadtmarketing wurde 1997 die Abteilung City-Management etabliert, die im Interesse der Einzelhändler aktiv ist und die Einkaufsstadt Erlangen vermarktet. Als Unternehmensstandort von Siemens und innovativer Unternehmen der Medizintechnik genießt der Wirtschaftsstandort Erlangen internationales Ansehen. Die dynamisch wachsende mittelfränkische Fahrradstadt hat aktuell über 100.000 Einwohner, davon rund 30.000 Studenten. Die 1000-jährige Hugenottenstadt bietet Bürgern und Touristen eine Vielfalt an Kunst, Kultur und Veranstaltungen, wie den Comic-Salon, das Poetenfest oder das Internationale Figurentheater-Festival. Der ETM fördert multimediale Tourismusprojekte wie die Stadtführung mit dem Audio-Guide oder die Erlangen-App und Angebote im E-Government und im E-Tourismus. Mehr Infos unter www.erlangen-marketing.de . Radeln rund um Ratzeburg: Drei Touren mit Seeblick Die Inselstadt Ratzeburg, zwischen Hamburg, Lübeck und Schwerin gelegen, ist nicht nur ein Ruder-, sondern auch ein Radlerparadies. Während die Ruderer der bekannten Ratzeburger Ruderakademie auf den Seen rund um die Insel ihre Runden ziehen, können Radler ihre Touren entlang der Seeufer genießen. Kleiner See, großer See oder Seenrundtour – Ratzeburg geizt nicht mit schönen Radtouren inklusive Seeblick. Zum Aufwärmen bietet sich eine Rundtour um den Ratzeburger Küchensee an. Durch den Kurpark geht es über einen ehemaligen Kleinbahndamm raus aus der Stadt. Die bewaldeten Seeufer spenden angenehme Kühle an heißen Sommertagen. Am Südende des Küchensees liegt die Farchauer Mühle. Das idyllische Restaurant und Café lädt zu einer Rast ein. Ein Stück weiter bietet sich die Badestelle an der Farchauer Liegewiese für eine Abkühlung im See geradezu an. Nach knapp acht Kilometern ist die Inselstadt wieder erreicht. Wer Ratzeburg gen Norden verlässt und den großen Ratzeburger See umrunden möchte, ist nach rund 26 Kilometern zurück am Ausgangspunkt. Die bewaldeten Uferhänge bieten immer wieder tolle Aussichten auf den fast 11 Kilometer langen See. Am westlichen Ufer geht es über Einhaus, Buchholz und Pogeez bis nach Rothenhusen an der Nordspitze. Wer an heißen Tagen etwas aus der Puste gekommen ist, kann hier auch einfach auf ein Ausflugsschiff steigen und bequem in die Inselstadt zurück fahren. Wer durchhält, fährt entlang der ehemaligen innerdeutschen Grenze über Utecht nach Kalkhütte, Römnitz und Bäk. Um den Domsee herum geht es dann zurück auf die Ratzeburger Stadtinsel. Wer dann so richtig im Training ist, startet zur rund 50 Kilometer langen Seenradtour. Nach einer kurzen Strecke entlang des Domsees und des Ratzeburger Sees führt der Weg zum Mechower See. Weiter geht es vorbei am Garrensee nach Mustin. Über Kittlitz gelangt man schließlich an den geheimnisvollen Schaalsee. Nun liegen noch der Pfuhlsee, der Pipersee und der Salemer See auf der Strecke, bevor man zurück in die Inselstadt gelangt. Unterwegs laden gleich drei Hofcafés zu einer Stärkung ein. Wer das Radeln mit Seeblick rund um Ratzeburg ausprobieren möchte, bucht am besten die Pauschale „Rad fahren rund um die Insel“ mit drei Übernachtungen im Doppelzimmer inklusive Frühstück, einem Leihfahrrad für den gesamten Aufenthalt, Tourentipps und einem Schiffsticket für 150 Euro. Buchbar ist dieses Angebot bei der Tourist-Information Ratzeburg unter Tel. (0 45 41) 80 00 886 oder www.ratzeburg-tourismus.de. . Rostock per Rad entdecken Tourist-Information Rostock-Warnemünde veranstaltet ab Mai wöchentliche Rad-Stadtführung Neuauflage eines Dauerbrenners: Ab Mai können Gäste Rostocks die Stadt wieder radelnd erkunden. Jeden Samstag bietet die Tourist-Information dreistündige Stadtführungen per Rad an. Diese führen sowohl durch die Innenstadt als auch entlang des Stadthafens. Idyllische Parks, imposante Backsteinkirchen und das maritime Flair prägen die Tour. Start ist jeweils um 11.00 Uhr an der Tourist-Information am Neuen Markt in Rostock. Die geführten Touren sind bis September buchbar. Für einen abwechslungsreichen Radurlaub rund um Rostock hat die Tourist-Information Rostock-Warnemünde unter www.rostock.de fünf Touren zusammengestellt. Die 20 bis 70 Kilometer langen Tagestouren führen in Küstennähe zum Beispiel nach Kühlungsborn oder bis auf den Darß. Von Rostock in Richtung Westen begeistert zudem der Ostseeküsten-Radweg Radfahrer mit dem Ausblick auf das rauschende Meer. Wer es windstiller mag, den lädt die Rostocker Heide mit Rad- und Wanderwegen von 87 Kilometern Länge zu ausgedehnten Touren ein. Hier können Jahrhunderte alte Bäume und das Naturschutzgebiet „Hütelmoor” bestaunt werden. Ostseeküste, Wald und Moorlandschaft haben jedoch eins gemeinsam: Hier gibt es keine schweißtreibenden Anstiege. Im Gastgeberverzeichnis 2011 sind Hotels mit Fahrradverleih gekennzeichnet. Geführte Radtouren unternimmt auch der Rostocker Fahrrad Club ADFC. www.rostock.de .
|
|
“Bummeltouren” für Freizeitradler mit Gepäcktransport Unter www.ostsee-radtouren.de bietet der Regionale Fremdenverkehrsverband Vorpommern vier neue „Bummeltouren“ in Vorpommen an. Diese richten sich vornehmlich an Genussradler, die die Region nicht in sportlicher Tour de France-Manier erkunden, sondern sich Zeit nehmen wollen, um die Reize der Kultur- und Naturlandschaft Vorpommerns zu entdecken. So müssen bei den jeweiligen Etappen nie mehr als 55 Kilometer zurückgelegt werden. Die Touren führen zu Deutschlands größter Ferieninsel Rügen, nach Usedom und auf die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst. So haben Urlauber die Qual der Wahl zwischen den herrschaftlichen Kaiserbädern auf Usedom, kleinen Fischerdörfern auf Fischland-Darß-Zingst oder den Kreidefelsen auf Rügen. Alle Touren beinhalten die Übernachtungen an den jeweiligen Stationen, Tourenvorschläge und Reisetipps sowie den Gepäcktransport. www.ostsee-radtouren.de. . Auf Römerrouten radeln Kleve (nrw-tn). Den Spuren der Römer folgen und auf eigene Faust entlang von alten römischen Handelsrouten den Niederrhein entdecken, das können Fahrradfahrer auf der Via Romana. Grundlage der rund 260 Kilometer langen Radwanderroute ist die alte Limesstraße zwischen Ulpia Novio-magus Batavorum, dem niederländischen Nijmegen, und Colonia Ulpia Traiana, dem heutigen Xanten. Die Route führt auf verkehrsarmen Straßen und Wegen an Sehenswertem und Historischem vorbei, zum Beispiel am Archäologischen Park Xanten, an Schloss Moyland und an den Klever Gärten. Auf der Homepage der Via Romana finden Interessierte sowohl Informationen zur Organisation einer individuellen Radtour als auch Pauschalangebote. Zwei Übernachtungen mit Frühstück, verschiedene Eintritte, Kartenmaterial sowie auf Wunsch der Gepäcktransport kosten zum Beispiel ab 144,90 Euro pro Person. www.via-romana.de . Neue Radwegekarte für die Region Fischland-Darß-Zingst erschienen Der Tourismusverband Fischland-Darß-Zingst hat eine neue Radwegekarte herausgebracht, die sich sowohl an Freitzeitradler als auch an sportliche Fahrer richtet. Darin enthalten sind 23 verschiedene Halbtages- sowie Ganztagestouren mit Streckenlängen zwischen 13 und 56 Kilometern. Wer ganz entspannt und ohne viel Kraftaufwand über die Halbinsel fahren möchte, der mietet sich ein Elektrorad und radelt beispielsweise die so genannte "movelo-Ostsee-Tour". Die Radwegekarte listet Verleihstationen von Elektrorädern und informiert zudem über die Möglichkeit, das Fahrrad im Bus oder auf Fahrgastschiffen zu transportieren. Erhältlich ist die Radwegekarte bei den Kurverwaltungen, den Stadtinformationen und beim Tourismusverband Fischland-Darß-Zingst. Weitere Informationen: Tel.: 038324 6400 oder unter www.fischland-darss-zingst.de . Mit Schiff und Rad unterwegs in und um Minden Mit neuer Radbroschüre durch die Nordeifel radeln . Sauerland-Radring mit Fledermaustunnel . Gehweg für erwachsene Radfahrer tabu . Die NiederRheinroute - Niederrheinischer geht´s nimmer . Mit Bahn und Rad durch den Teutoburger Wald . Mit dem Rad zu Gaskompressoren und Dampfschiffen Dortmund (nrw-tn). Eine neue Fahrrad-Erlebnistour führt zu verschiedenen Industriedenkmälern rund um Dortmund: Die Route startet und endet auf der Kokerei Hansa, die als "begehbare Großskulptur" ungewöhnliche Einblicke in die vergangene Industrieepoche gewährt. So können Besucher die imposante Kompressorenhalle mit ihren riesigen Maschinen besichtigen und vom Kohlenturm einen fantastischen Blick auf Dortmund genießen. Auf dem Weg passieren die Radfahrer unter anderem Zeche Zollern, die Halde Schwerin in Castrop-Rauxel und das Schiffshebewerk Henrichenburg in Waltrop. Die 45 Kilometer lange, familienfreundliche Strecke ist in fünf Stunden zu bewältigen. Wenn alle Industriedenkmäler besichtigt werden, wird aus der Tour ein Tagesausflug. Eine detaillierte Beschreibung der Route :www.radtouren.metropoleruhr.de . Die Fahrraddraisine im Glantal rollt wieder! Neben den 90 Fahrraddraisinen (für bis zu 4 Personen) und 5 Konferenzdraisinen (für bis zu 7 Personen) ist der besondere Star der neue "Musikantenland-Express" - die Planwagendraisine. Sie bietet Platz für bis zu 20 Personen und eignet sich hervorragend für Gruppen, Vereine, Familienfeiern und zu vielen anderen Anlässen. Der Planwagen auf Schienen wird von einem Traktor gezogen, so dass die Passagiere die Fahrt ohne Anstrengung genießen können. Eine frühzeitige Reservierung wird empfohlen. Alle Infos unter http://draisinentour.de oder Tel: 06381 - 424 270 , E-Mail: touristinformation@kv-kus.de . |
|
Radfernweg Mönchsweg: Neue Angebote laden zum Radurlaub für Leib und Seele ein 37 neue Stationen mit Informationen zu den Kirchen, Sehenswürdigkeiten und den Regionen sowie Rastplätze, Fahrrad-Abstellanlagen und Schützhütten – der Radfernweg Mönchsweg lädt mit einer verbesserten Infrastruktur zum Start in die Rad-Saison 2012 ein. . Ausdauersport Radfahren Expertentipps für besseres Training Sinnvolles Tempo, richtiges Trinken sowie korrekte Radwahl wichtig Radfahren ist das ideale Ausdauertraining für Einsteiger und ambitionierte Sportler. Es lässt sich oft in den Alltag integrieren, wie beispielsweise die Fahrt zur Arbeit. Es ist gesund, da es Herz und Muskeln trainiert, wirkt entspannend und macht schlank und Spaß, vorausgesetzt man geht die Sache richtig an! Die wichtigsten Eckpfeiler hierfür sind ein sinnvolles Tempo und Training, richtiges Trinken sowie die korrekte Radwahl. Sportmedizinerin Stefanie Mollnhauer, Lindau: "Als Ausdauersportart sollte das Grundtempo beim Radfahren sehr gemütlich sein, also einem Tempo entsprechen, bei dem eine Unterhaltung noch problemlos möglich wäre (aerober Trainingsbereich). So ist eine Belastung über einen langen Zeitraum möglich, wodurch sich der Körper an die sportliche Belastung recht schnell anpasst, außerdem werden überflüssige Fettpolster abgebaut. Um die Muskulatur, das Herz-Kreislaufsystem und den Stoffwechsel noch effektiver zu trainieren, empfehlen sich zusätzlich intensive Belastungen (im anaeroben Trainingsbereich) wie kurze Sprints (über die Ampel) oder längere intensive Abschnitte bergan. Auf eine Belastung sollte immer eine Entlastung folgen, denn nur so kann der Körper den Reiz optimal verarbeiten." Dieses Training ist eine gute Vorbereitung für die Teilnahme an Radetappenfahrten und Radmarathons oder gar Alpenüberquerungen. Neben der Intensität ist die Trittfrequenz beim Radfahren ein entscheidendes Trainingskriterium. Soll die Kraft trainiert werden, beispielsweise um Berge hinauf fahren zu können, muss die Trittfrequenz niedrig liegen (etwa 50 Umdrehungen/Minute) und die Belastung überwiegend sitzend gefahren werden. So wird sehr effektiv Kraft in der Oberschenkelmuskulatur aufgebaut. Bei Ausdauerausfahrten dagegen empfiehlt sich eine hohe Frequenz (90-100 U/Min.), um das Herz-Kreislauf-System zu fordern, die Muskulatur aber zu schonen. Bei allen körperlichen Belastungen fällt vermehrt Säure im Stoffwechsel an. Eine anhaltende Übersäuerung kann die Ablagerungen überschüssiger Säure im Körper begünstigen. Das Gewebe wird nicht mehr optimal versorgt, die Leistungsfähigkeit sinkt. Hier wirkt die Zufuhr basischer Mineralstoffe und Spurenelemente ausgleichend. Bei sportlicher Betätigung geht außerdem eine größere Menge an Flüssigkeit in Form von Schweiß verloren. Ein Flüssigkeitsverlust von nur zwei Prozent des Körpergewichts führt jedoch schon zu erheblichen Leistungseinbußen. Daher macht es Sinn, begleitend zum Training ein geeignetes Sportgetränk zuzuführen und zwar am besten schon während des Radfahrens. "Gut geeignet sind so genannte hypotone Getränke (hier ist die Konzentration an gelösten Teilchen geringer ist als im Blut), bei denen Flüssigkeit regelrecht vom Darm in das Blut gesogen wird. Solche Getränke sind für den Körper schnell verfügbar." Hervorragend versorgt ist man, wenn man während der Belastung alle 30 Minuten 200 ml eines hypotonen mit basischen Mineralstoffen und Spurenelementen angereicherten Sportgetränks aufnimmt (z.B. Basica Sport, Apotheke). Bei Ausfahrten, die länger als 1,5 Stunden dauern, ist auch ein zusätzlicher Energienachschub wichtig! Die Nahrung sollte leicht verdaulich sein: Gut geeignet sind Bananen, trockener Kuchen, fettarm belegte Brötchen, oder ein Energieriegel. Auch gegen eine Cappuccino-Pause ist nichts einzuwenden. Nach dem Radtraining steht die Erholung (Regeneration) an höchster Stelle. Seitens des Stoffwechsels werden zunächst verstärkt verbrauchte Substanzen ersetzt und die Zellen regeneriert, d.h. die Kohlenhydratspeicher werden wieder gefüllt und verschiedene Enzyme und Proteine neu hergestellt. In dieser Phase ist vor allem die zeitnahe Zufuhr von Kohlenhydraten, Eiweißen, Wasser und basischen Mineralstoffen wichtig. Eine weitere Säule der optimalen Erholung liegt in der Ruhe: Ausreichend Schlaf, ein Sauna- oder Wellness-Abend oder ein Spaziergang an der frischen Luft entspannen. Auch Entspannungstechniken, wie autogenes Training, Yoga, progressive Muskelentspannung oder Atemtechniken sind empfehlenswert. Radfahren macht definitiv nur mit der richtigen Ausrüstung Spaß und hier steht an oberster Stelle natürlich das Rad! Dieses sollte seinem Fahrer unbedingt genau "passen": Im guten Fachhandel kann man sich vermessen lassen und so die individuell richtige Rahmengröße und Geometrie festlegen. Für sportliche "Flachländer", die viel auf Asphalt unterwegs sind, die hohe Geschwindigkeiten und einen großen Aktionsradius lieben, ist das Rennrad erste Wahl. Soll es "offroad" in die Berge gehen, empfiehlt sich ein Mountainbike. Soll das Rad ein möglichst großes Einsatzspektrum bieten und alltagstauglich sein, greift man auf ein Trekking-; Cross-; oder ein mit schmalen Reifen und Schutzblechen ausgestattetes Mountainbike zurück. Spezielle Funktionsbekleidung für das Radfahren, wie beispielsweise eine Radhose mit Sitzpolster und selbstverständlich ein Helm erhöhen Sicherheit und Fahrspaß enorm! . Neuer Radwegeverbund in NRW geht an den Start Solingen (nrw-tn). Ein neuer Radwegeverbund in Nordrhein-Westfalen ist an den Start gegangen: Die Dachmarke "Panorama-Radwege" verknüpft Einzelrouten zu einem über 300 Kilometer langen Gesamtsystem, das von Rhein und Ruhr bis ins nördliche Rheinland-Pfalz reicht. 175 Kilometer verlaufen über ehemalige Bahntrassen, davon allein 130 Kilometer im Bergischen Land. "Das ist EU-weit einmalig", sagte Dr. Achim Bartoscheck, Initiator von bahntrassenradeln.de, seit langem ehrenamtlicher Berater der Bergischen Entwicklungsagentur in Sachen Radwege und Ideengeber des Verbundes zum offiziellen Start des Projekts. Erste Teilstrecken sind bereits eröffnet, noch in diesem Jahr sollen weitere Streckenfreigaben folgen. Entstanden ist das Projekt auf Initiative der Bergischen Entwicklungsagentur (BEA) und ihrer ehrenamtlichen Projektpartner von bahntrassenradeln.de, ADFC Wuppertal und SauerlandRadring. Gemeinsam mit Naturarena Bergisches Land, neanderland/Kreis Mettmann, Ruhr Tourismus GmbH und Sauerland Tourismus sowie zahlreicher weiterer Partner will man sich nun unter der Dachmarke "Panorama-Radwege" als Radwegeverbund positionieren. www.bergische-agentur.de . Am Nord-Ostsee-Kanal mit dicken Pötten um die Wette radeln Rund 100 Kilometer erstreckt sich der Nord-Ostsee-Kanal durchs Land. Auf der meist befahrenen künstlichen Wasserstraße der Welt ist immer etwas los: Traumschiffe und Luxusliner, Containerriesen und Segelyachten kreuzen von Küste zu Küste. An den bestens ausgebauten Ufern können Fahrradfahrer mit dicke Pötten um die Wette radeln und imposante Kreuzfahrer bestaunen. Der dreitägige Rad-Kurzurlaub entlang des Nord-Ostsee-Kanals und der Elbe startet in Wedel, führt über Heist nach Glückstadt und geht von dort aus weiter zur letzten Station nach Burg. Im Preis ab 90 Euro pro Person im Doppelzimmer inbegriffen sind 2 Übernachtungen, 2 x reichhaltiges Frühstück sowie Karten- und Informationsmaterial. Unterelbe Tourismus e. V., Tel. 04124/6049592, info@holstein-tourismus.de, www.holstein-tourismus.de Beim Dinner-Biking ein 6-Gänge-Menü erradeln Guten Gewissens schlemmen können Teilnehmer des Dinner Bikings in Neumünster, denn jeder Gang muss erst erradelt werden. Vom Best Western Hotel Prisma in Neumünster geht es um den Einfelder und den Bordesholmer See, ein Stück am Ufer des Bothkamper Sees entlang durch ebenso idyllische wie abwechslungsreiche Landschaften. Insgesamt 6-Gänge nehmen die Teilnehmer der kulinarischen Radtour zu sich, den Hauptgang und das Dessert gibt’s an der Ausgangsstation im Hotel Prisma. Das Dinner Biking ist buchbar vom 1. April bis zum 30. Oktober zum Preis von 90,40 Euro pro Person inklusive einer Übernachtung im Doppelzimmer mit Frühstück. Das Angebot kann auch als Tagesausflug zum Preis von 47 Euro pro Person gebucht werden. Tourist-Information Neumünster, Tel. 04321/43280, touristinformation@neumuenster.de, www.neumuenster.de Pedalritter im Naturpark Lauenburgische Seen Auf den Spuren der Eiszeit, entlang der Seenufer, durch schattige Alleen zu alten Herrenhäusern oder auf der Suche nach historischen Kirchen – zwischen diesen vier verschiedenen Tagestouren durch die idyllische Landschaft des Naturparks Lauenburgische Seen können Radbegeisterte wählen. 3 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Frühstück, ein 7-Gang-Leihfahrrad, ein GPS-Gerät, Karten- und Informationsmaterial sowie Kaffee und Kuchen zur Stärkung in einem der zahlreichen Hofcafés sind im Preis von 119 Euro bei Übernachtung in einem Velohotel auf dem Land mit inbegriffen. Für 169 Euro finden die Sattelhelden in einem 3- bzw. 4-Sterne-Hotel in der Inselstadt Ratzeburg oder in der Eulenspiegelstadt Mölln ihre wohlverdiente Nachtruhe. erlebnisreich - das Tourismus und Naturzentrum, Tel. 04542/856860, erlebnisreich@hlms.de, www.hlms.de Alle Informationen zum Urlaub in Schleswig-Holstein sind erhältlich bei der Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH, Wall 55, 24103 Kiel, Tel. 01805 – 600604 (€ 0,14/Min. aus dem Festnetz, Mobilfunk max. € 0,42/Min.), info@sh-tourismus.de, www.sh-tourismus.de .
|
|
Pocket-Planer für Radtouren am Rhein . ADAC TourBooks: die schönsten Fahrradtouren Mit dem Rad unterwegs zu den schönsten Ausblicken Fünf Touren, bei denen es viel zu sehen gibt Schöne Sommer-Radtouren, die kulturell und landschaftlich etwas fürs Auge bieten, hat der ADAC aus seinen TourBooks Die schönsten Fahrradtouren zusammengestellt. Ob eben entlang an Flussläufen, oder hinauf zu Burgen und Schlösser auf kleine und größere Anhöhen für jeden Geschmack ist etwas dabei. ADAC TourBook Bodensee-Königssee: Atemberaubende Ausblicke auf Schloss Hohenschwangau und Schloss Neuschwanstein die kulturellen Höhepunkte des gesamten Radwegs sowie die Wallfahrtskirche St. Coloman bietet die leichte Etappe von Füssen nach Halblech. Vom Bannwaldsee aus genießen Radler einen schönen Blick auf das Voralpenland. ADAC TourBook München und Umgebung: Durch das Fünfseenland geht es nach Andechs. Start und Ende der mittelschweren Rundtour ist Weßling. Die Strecke wartet mit Aussichten auf den Weßlinger See und den Wörthsee auf. Vor Seefeld kommt dann die Alpenkette in Sicht. Kloster Andechs ist nicht nur einen Blick, sondern immer auch einen Besuch wert. ADAC TourBook Elsass & Vogesen: Auf der anstrengenden und langen Tour (820 Höhenmeter) zum Aussichtspunkt Rocher de Dabo bietet sich auch ein Abstecher zur Burgruine Haut-Barr mit hervorragendem Ausblick auf das Umland an. In Saverne, Start- und Zielpunkt des Rundwegs, lohnt ein Besuch des Schlosses und der fachwerkgeschmückten Fußgängerzone. ADAC TourBook Mosel: Die Etappe von Traben-Trarbach nach Zell verläuft fast eben mit Sicht auf Fluss und Weinberge sowie auf die Marienburg bei Pünderich. Lohnenswert wegen des fantastischen Blicks auf die Moselschleife um den Zeller Hamm ist der kurze Abstecher zum Prinzenkopf. ADAC TourBook Elbe: Lang, aber ohne Anstiege ist die Strecke von Schöna nach Meißen. Sie bietet Radfahrern eine umwerfende Aussicht auf das Elbsandsteingebirge, später auf die Festung Königstein. Auf der Weiterfahrt kommen Schloss Pillnitz, die Brücke Blaues Wunder, das Terrassenufer von Dresden, Weinberge und die Albrechtsburg in Meißen in den Blick. Die ADAC TourBooks Die schönsten Fahrradtouren sind zum Preis von je 12,95 Euro im Buchhandel und in den ADAC Geschäftsstellen erhältlich sowie im Internet unter www.adac-shop.de oder unter der Bestellhotline 0180 5/ 10 11 12 (14 ct/min aus dem Festnetz, mobil max. 42 ct/min). .
|
